目前分類:健康醫療 (19)
- May 31 Sat 2014 11:22
千度近視降到只有200度~一定要看看唷!!
- Nov 09 Sun 2014 09:01
治療各種皮膚疾病“怪”方法 [網路分享 請勿亂學]
- Sep 13 Sat 2014 17:57
此生必看!吃了那麼多年雞蛋你知道這個超噁心的真相嗎!看完你還敢吃嗎?
- Sep 12 Fri 2014 22:23
常常便祕脹氣?每天3分鐘「放屁瑜珈」,排便更順暢
偶爾脹氣的時候,會不會覺得肚子悶悶很難受,卻又排不出氣呢?
當廢氣累積在身體裡排不出來的時候,不妨做些輔助運動來幫忙,像是放屁瑜珈的姿勢,不只能幫助排氣、刺激腸胃蠕動,還可以放鬆全身肌肉,讓人舒服得想睡覺呢!
一起來按摩肚肚
相信排便不順、腸胃消化不良是許多人的日常煩惱,此姿勢能溫和地刺激腹部器官,幫助腸胃蠕動,提升消化機能和排放腸道裡的廢氣。
放屁瑜珈姿勢又稱為「半身大休息」,是瑜珈中的放鬆姿勢,除了對消化系統有健康助益外,還能幫助下背釋放壓力。
試著在睡前做2~3輪,隨著身體的放鬆,也把思慮放空,讓心跟著放鬆。慢慢養成習慣後,身體自然而然就能健康又順暢囉!
請你跟我這樣做
1.平躺在瑜珈墊上,雙手平放身體兩側,雙腳併攏,身體放鬆。
2.吸氣屈膝,慢慢抬高腿部,使大腿盡量貼近肚子。
3.雙手扶膝,盡量將腿拉近身體,想像自己在做反過來的「水母飄」動作。
4.下巴稍微內縮,以伸展頸部背面。
5.維持此姿勢,閉上眼睛,保持正常呼吸,維持一分鐘。
6.張開眼睛,慢慢鬆開雙手,再將腳回正。
7.此姿勢可依個人狀況調整,維持更長的時間,一天可做3次,次跟次之間休息30秒。
P.S. 動作中如果有排氣,不要覺得尷尬,這是非常自然的現象,代表你排出身體裡多餘的廢氣了,非常棒!
變化姿勢
1.做出放屁瑜珈姿勢後,慢慢抬起頭,將下巴觸碰膝蓋,維持30秒後放鬆,此姿勢更能加強腹部的力量,加速腸胃蠕動。
2.做出放屁瑜珈姿勢後,將膝蓋打開,再慢慢合攏,反覆進行,可鍛鍊髖部關節的靈活度與彈性。
你有什麼想法嗎?? 快留言!!
- Sep 12 Fri 2014 22:18
你可以在朋友圈賣東西,但不要拿這些東西來賣你的朋友................
你可以在朋友圈賣東西,但不要拿這些東西來賣你的朋友。
最近朋友圈賣東西的信息越來越多,這個帖子是前兩天在朋友圈看到的,既然今天小編已經曝光了一個大黑幕,那就正好將此貼一併分享給大家,一併曝光下這些產品吧!
朋友,你想賺錢可以,請不要拿這些東西來騙你的朋友說是什麼進口的,熱賣的,好用的。什麼神器。 。請不要毀了別人的臉和健康。
女人的“面子安全”自然是女性朋友最關愛的,你可能不相信,比如EGG雞蛋麵膜、小青豬豬皮面膜、DD粉底霜、自然樂園蘆薈膠等在微信朋友圈能賣到100多元高價的化妝品,其在阿里巴巴上一些標著“最優版本”、“帶防偽”等字樣的同類商品的批發價,竟然低至零售價的一成都不到。
其實朋友圈的賣假貨的這些人,就是洗腦式的瘋狂信息轟炸,之所以各種神器賣得好,就是抓住了“朋友”間互相信任的這個弱點!當然還有很多我沒提到的朋友圈瘋轉的神器,大家謹慎購買!
【法國森淼淼瘦腿霜】批發價:3.5元-15元
這貨你別說包裝還真比內些泰國神器看著上檔次,但依然掩蓋不了丫是一大假貨的本質!
號稱首先起這個名兒,然後還號稱法國品牌,就是一天大的笑話,實際產地廣州,就是成本幾塊錢的垃圾。
- Sep 10 Wed 2014 20:32
近視手術:醫學界的一個驚天陰謀? !
- Sep 08 Mon 2014 21:29
來看看你都吃甚麼樣的土虱吧!超噁..........
- Aug 07 Thu 2014 10:13
禁食2天可重啟免疫系統 —— 美國科學家驚人發現!
每年有那麼幾天不吃飯可能並不是壞事。據英國《每日郵報》近日報導,美國一項最新研究發現,僅僅禁食2天以上就可以重啟人體免疫系統,這對那些因年老或癌症而導致免疫系統受損的人而言無疑是個好消息。研究人員表示,禁食起到“鼓勵”身體去更換受損“老”細胞的作用。
- Aug 07 Thu 2014 10:10
鄭多燕老師說….守緊10誡,不用挨餓就能瘦身!!
- Jul 31 Thu 2014 10:21
腎有多好就有多年輕請每天吃一碗
每天都堅持喝一碗, 連續喝三個多星期,不僅白頭發不見了,而且皮膚會變白皙和光滑,氣色也比原來好!好東西要大家分享,其實熬這個粥很簡單啊,愛惜自己的身體就算多花點時間 和精力又有什么不好呢,所以我把這個方子轉載過來,希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心,我也會開心的。
- Jul 30 Wed 2014 11:47
全球傳瘋了的瘦身操,堅持一個月瘦到驚叫!
- Jul 30 Wed 2014 11:41
恐怖的毒化妝品清單出來了,女性朋友們一定要仔細看,太可怕了!
一、含有激素的護膚品品牌列表:
SKII 、歐萊雅美白系列、玉蘭油抗皺系列、歐泊萊、嬋真、雅芳、強生(可伶可俐清痘系列) 、柏萊雅、玫琳凱、佰草集(抗衰老逆時系列)、旁氏(美白)、高絲、軍獻益膚霜(去痘) 、艾文莉妖精水、敏婷、顯陳粉刺淨、澤平、安安洗面奶、李醫生(去痘)、羽西眼霜(致敏) 、自然美鉛筆水磁場A(宛如新生的那個) 、邦定美膚霜、臻美的另一品牌、醫之泉
(電視直銷中的絕大多數美容產品、低檔美容院中的護膚產品都含有激素)。
- Jun 06 Fri 2014 18:42
胸罩殺了女人,一定要轉貼給女性朋友
- Jun 03 Tue 2014 10:19
此生必看!吃了那麼多年雞蛋你知道這個超噁心的真相嗎!看完你還敢吃嗎?
- May 31 Sat 2014 11:20
10種入睡方法讓你一夜老十歲...
【1.微醉入睡】
隨著生活方式的改變,如今年輕女性的夜生活較為豐富,特別是一些職業女性的應酬較多,常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明,睡前飲酒入睡後易出現窒息,一般每晚2次左右,每次窒息約10分鐘。長久如此,人容易患心髒病和高血壓等疾病。
【2.睡前生氣】
睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。 3.睡前飽餐睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點,人便不能安然入睡,正如中醫所說“胃不和,則臥不安”。
【3.睡前飽餐】
睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點,人便不能安然入睡,正如中醫所說“胃不和,則臥不安”。
【4.相對而睡】
有的家人如夫妻、母子等,常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣,大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足,也易造成失眠、多夢,醒後頭暈乏力,精神萎靡。由於每個人的睡覺習性不一樣,拉被子,蹬腿,打呼嚕等,易造成被子滑落,感冒著涼,影響睡眠。
【5.露肩而睡】
有些人睡覺習慣把肩露在被子外面,殊不知冬天天氣寒冷,風寒極易入侵人體肩關節,導致局部經絡骨節氣血瘀滯,不易流通,造成風濕,關節炎,關節酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒,流鼻涕,引起呼吸不暢,頭暈頭痛。
【6.帶妝睡覺】
一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘髮粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。
【7.帶胸罩入睡】
胸罩對乳房是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會招來疾病,特別是誘髮乳腺腫瘤。專家研究發現,每天戴胸罩超過17小時的女性,患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上,這是因為乳房長時間受壓,淋巴回流受阻,有害物質滯留乳房的結果。
【8.帶飾物入睡】
一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣,這是很危險的。其一,一些飾物是金屬的,長期對皮膚磨損,不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等);其二,一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射,量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果;其三,帶飾物睡覺會阻礙機體的循環,不利新陳代謝,這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
【9.看著電視入睡】
因為你在起居室看著電視睡著好像很自然,所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。但是要是我們這麼做了,我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。幾年來,我有很多病人失眠是出於這種狀況。建議把電視搬出臥室,別再床上看電視,床只能和睡覺聯繫在一起。
【10.睡前飲茶】
茶葉中含有咖啡鹼等物質,這些物質會刺激中樞神經,使人興奮。睡前喝茶,特別是濃茶,更會讓人不易入睡。
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- May 31 Sat 2014 11:02
青筋告訴你所不知道的祕密
生活中常說的“青筋”就是人體皮下可以看見的靜脈血管,專家認為,無論人體哪個部位的青筋異常暴鼓,都是人體痰、濕、疹、毒等積滯的反應。大家所能觀察到的青筋的主要分佈在面部、頭、腳等部位。青筋又稱靜脈血管——通過指把血液送回心臟的血管。
青筋的分佈:
(一)成人體內的代謝廢物越多,手上青筋就越多。某部位出現青筋,表示相應內臟俯組織有積滯。
1.手背青筋:手背青筋提示腰背部有積滯,容易導致腰積勞損,疲勞乏力,常見腰酸背痛,甚至出現肌肉緊張,硬結節。
2.手指青筋:成人手指青筋,不但提示消化系統有問題,且還反映了頭部血管微循環障礙,腦血管供血不足,頭部不適,嚴重則頭暈,頭痛,中風。
3.手掌青筋:
(1)大魚際有青筋,往往提示腰腿痛和下肢風濕關節痛。
(2)腕部橫紋線有青筋,往往提示婦科疾病,如月經不調,帶下等。
(3)內關青筋,往往提示心臟方面疾病,如心肌勞損,心煩,心跳,心悶,失眠多夢等。
(4)內關青筋越靠近內關穴,則越早發生心臟方面的症狀;內關青筋越凸起,扭曲,紫黑,則心臟疾病越嚴重。甚至預示著心臟將要發生大病。
(5)生命線附近有青筋,多見於肝膽功能代謝有問題,容易口苦口乾,煩躁,胸悶,肝病等。
(6)虎口生命線起端有青筋,女士多見於月經前後乳房脹痛。
(7)食指指掌橫紋有青筋,提示容易左側肩周炎。小指指掌橫紋有青筋,提示容易右側肩周炎。
(8)拇指指掌關節橫紋有青筋凸起,扭曲,提示心臟冠狀動脈硬化。紫黑則冠心病發作。
(9)中指指掌關節橫紋有青筋凸起,扭曲,紫黑,提示腦動脈硬化。
(10)手指青筋,甚至淺顯到連手指節間都能見到。提示腸胃有積滯宿便,其人多患有習慣性便秘或腫瘤,痔瘡等。改變排便習慣後,青筋會逐漸淺淡,消失。
(11)手掌到處可見青筋,表示胃腸積滯,血脂高,血粘稠,血壓高,血液酸性高,含氧量低,血液容易凝聚積滯,則容易出現頭暈,頭痛,疲倦乏力,身體虛弱等。
(12)肩部青筋,容易發生肩周炎,而且特別難治。
(二)頭部青筋
1.當太陽穴青筋凸起時,往往提示頭暈,頭痛;當太陽穴青筋凸起,扭曲時,表示腦動脈硬化;紫黑時,則容易中風。
2.額頭有青筋,提示長期勞心勞力,緊張,工作壓力或心情壓力大。
3.鼻樑有青筋,提示腸胃積滯,容易胃痛,腹脹,消化不良,大便不利;紫色時則情況更加嚴重。
4.眼袋青筋,俗話講,脾虛眼袋大,腎虛眼袋黑。眼袋青筋,往往提示婦科疾病,月經不調,帶下。
5.嘴角腮下有青筋,往往提示婦科疾病,帶下濕重,疲倦乏力,腰漆酸軟,下肢風濕。
6.舍下青筋凸起,相應於人心臟的冠狀動脈,容易引起心臟疾病,心肌勞損。如果青筋凸起,扭曲,紫暗,則容易發生冠心病。
(三)胸腹部青筋
1.胸腹部青筋,多注意乳腺增生,經行乳房,脹痛,情志抑鬱。
2.腹部青筋,俗話說;“青筋過肚”。這已經是比較嚴重的積滯;成人肝硬化腹水,腫瘤後期。腹部青筋往往是比較難治的疾病。
(四)下肢青筋
1.漆部青筋提示漆關節腫大,風濕關節炎。
2.小腿有青筋靜脈曲張嚴重者往往發生腰腿疾病,風濕關節痛。特別多見於久站的老師,久行的農民或喜歡走熱時沖涼的人士。因為寒則入骨傷筋,這是許多人日常生活中不夠注意的問題,最後久積成疾,甚至影響高血壓很難下降。
1、太陽穴青筋凸起,表示有腦動脈硬化、頭痛、中風的跡象;
2、額頭呈現青筋,表示可能患有甲狀腺機能亢進、糖尿病;
3、鼻樑青筋凸起,表示腸胃積滯、消化不良;
4、下頜出現青筋,表示患有風濕病或者下肢疾病;
5、手指背面的青筋呈黑色,表示有頸椎肥大症或者腰椎病;
6、手指關節處青筋凸起,表示胃腸功能欠佳,腹脹痛,口臭;
5、拇指關節下呈現青筋凸起或扭曲,表示患有冠狀動脈硬化、心肌勞損。
總之,人體任何地方出現青筋,不但影樣外表美觀,更重要是提示身體廢物積滯的反映。青筋即積滯的清除關鍵是平時要學會清腸排毒。清腸排毒與通便概念不同,很多人總以為天天大便都正常,忽略了清腸排毒。這就等於我們日常生活中經常要清除廁所,水壺裡的垢,汽車要清積碳一樣。
觀筋知病也要根據個人情況而定,有的男士本身血管就比較粗大;有的人長期從事重體力勞動,靜脈血管也要比一般人明顯;有的人喝酒、運動後血管會不同程度地凸起。因此,沒必要看到青筋鼓起就緊張,而應在平時留心自己身體各部分的青筋情況,若發現與往常不同就該多加註意了。
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- May 25 Sun 2014 11:14
家長們請不要再讓你的孩子喝太多飲料了!看完下文您就明白為什麼了。
- May 19 Mon 2014 21:31
兩句話治好頸椎病
頸椎病實在讓人煩惱,頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用計算機有頸椎病的博士,發明了一句話體操,這個一句話體操,還真治好了他的頸椎病,趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話,治好頸椎病就這麼簡單
- May 19 Mon 2014 21:00
太可怕了,晚餐絕不敢貪吃了!一定要轉給身邊的朋友知道